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Almoço e Janta

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Omelete Queijo e Tomate

Em uma tigela bata os ovos com o leite, e tempere com sal, pimenta do reino. Em uma forma pequena (15cm) untada, coloque o tomate picado sem sementes, o queijo branco pica...
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Salada de Maionese Low Carb

[start_diretcions] Fazer a maionese primeiro Bater no liquidificador o creme de leite, o azeite, as gemas de ovo, o suco de limão, o sal e a pimenta Reservar na geladeir...
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Caldo de Abóbora com Espinafre

Em uma panela, cubra a abóbora cortada em cubos com água, adicione as fatias de cebola e tempere com sal e pimenta a gosto. Cozinhe até a abóbora ficar macia. Escorra a...
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Creme de Abobrinha com Frango

Em uma panela, cubra as abobrinhas cortadas em pedaços grandes com água e cozinhe até ficarem macias. Tempere com um pouco de sal e pimenta do reino. Escorra as abobrinhas...
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Canja de Frango e Legumes Low Carb

Aqueça bem uma panela de pressão e frite até dourar o frango em uma colher de manteiga. Tempere com o alho amassado, a cebola, o pimentão cortados e os tomates cortados, u...
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Salpicão de Frango

Colocar os ingredientes dentro de um recipiente, com exceção das amêndoas, e misturar com o auxílio de um utensílio de sua preferência; Adicionar as amêndoas laminadas no ...
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Hamburguer Low Carb

Em uma vasilha misture a carne crua com o molho inglês, as ervas secas e o sal. Misture bem tudo, deve ficar totalmente homogêneo. Caso ache a mistura muito seca, acres...
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Tomate Assado Low Carb

Corte os tomates em quatro partes e coloque em uma assadeira antiaderente (ou untada). Regue os tomates com 1 colher de azeite e adicione o alho, orégano e manjericão. ...
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Frango Teriyaki com Abóbora Low Carb

Comece pela abóbora: lave bem a casca e corte-a em pedaços grandes. Coloque numa assadeira e regue com um pouquinho de azeite, sal e pimenta do reino. Leve ao forno a 2...
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Berinjela à Mineira Low Carb

Corte a berinjela em rodelas – não precisam ser muito finas, mas também não as corte grosseiramente. Tempere com sal e deixe-as numa peneira por pelo menos 10 minutos. ...